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新年度も始まり、新緑の美しい躍動感を感じる季節がやってきました。
新入生や新入社員の方々や新たなことにチャレンジされる方々のフレッシュな感性が街中に迸ってますね

そんなポジティブな話ではなく今月は少々ネガティブな話題です。

朝起きた瞬間から肩が重かったり、気づくと首や背中にギュッと力が入っていたり。「別に運動したわけでもないのに、なんか体が固まってる…」
そんな日、ないでしょうか？

僕の場合は、腰と膝がカチカチになってるのです。ここ最近は特に膝が・・・

加齢によって固まるのは仕方ないのですが、どうやら「無意識の緊張」で体が固まりやすくなるそうです。
人の体は、何らかのストレスを感じると自動的に「戦う・逃げるモード」に入ります。これを担当しているのが「自律神経」のうちの交感神経。

おそらく仕事でもプライベートでもなくてはならないデジタルデータのシャワーを高圧洗浄機の圧で浴びているような状態なのでしょう。ＡＩの急速な進歩も関係してるかもしれません。命の危険ではないのに、脳はちゃんと「危険！」と判断しているようです。

• 肩がすくむ
• 首が前に出る
• 呼吸が浅くなる
• 全身に力が入りっぱなし

これ、全部体を守るための反応なんですね。体が固まると「運動不足だからかな」「ストレッチしてないからだ」と思いがちですが実際は、体がサボっているのではなく、頑張りすぎている状態。緊張が長く続くと、筋肉は「力を抜くタイミング」を忘れてしまいます。一度ギュッと力が入ったまま、ONのスイッチが切れなくなっている感じ。マッサージしてもすぐ戻る、ストレッチしてもスッキリしない、そんなことが起こります。

体が固まっていると脳は「まだ危険なんだ」と勘違いして、さらに緊張を強めてしまう。「心 ⇄ 体」の負のループに陥ってしまうんですね。

ここで大切なのは、「頑張ってほぐす」より「戦闘態勢を解除すること」だそうです。例えば深呼吸（ゆっくり息を吐く）、肩をすくめて、ストンと落とす、貧乏膝には貧乏ゆすり　などなどです。

体が固まりやすい人の多くは、 真面目で、責任感が強くて、気を遣える人。

だからこそ、意識して「ゆるむ時間」を作らないと、体は休むきっかけを失ってしまう。もし最近「なんかずっと力入ってるな」と感じたら、試してみてください。

桜が咲き暖かくなってきましたね。
寒暖差も落ち着いて過ごしやすい季節になってきました。

先日、ボランティアイベントに参加する機会があり、世界から日本に観光に来られている訪日客と接する機会がありました。その光景は平時と変わらず楽しみに満ちあふれた光景。
違いがあるとすれば訪日客の国の違い（中国がインドに変わってる？？）を感じたくらいです。

ただ、世界を見渡すとこの一カ月の間で動乱の時代に・・・
「エネルギーの武器化」「ドローン戦争の日常化」「経済のブロック化」という3つのキーワードがより鮮明になった月でした。今の世界は、単なる「原油高」という一過性の波ではなく、地政学リスク、インフレ、気候変動、食糧危機、そしてAIによる社会構造の変化が同時に押し寄せています。

また、供給網の分断やサイバー攻撃のリスクも日常化しています。こうした予測不能な時代を生き抜くために、個々人の適応能力を高めていき、デジタルが進む今だからこそ、物理的な「つながり」が重要で最強のセーフティネットになるのではないかと思っています。

これまでの「グローバルな協力」という前提が崩れ、各国が「自分の身は自分で守る」というリアルな生存戦略に舵を切りだしています。
各々が適応力を養い、集まることによって更なる力を発揮し、仁愛をもって人に接することが大切だと切に思います。

4月以降は、この緊張が急激に快方に向かうことを願うばかりです。

今年は午年。あっという間の一カ月、まさに馬の如く俊足で軽やかな時間でした。

馬力とは「75kgの重さを、1秒間で1メートル持ち上げる力」だそうです。

馬、一頭の種発力はこの10倍近くあるそうです。

人間が一人で行えることは、限りがありますが、馬の力にあやかって、知恵を絞って10倍、20倍にしていけるよう、チャレンジしてきたいところです。

小学校低学年のころ、近所にあった大学の乗馬クラブに勝手に寄り付き、餌をやったり体を洗ってあげたり、当時の大学生に教えてもらいながらお世話をしていたことが、馬が好きになった理由です。それぞれの馬の性格も違い、やさしい性格、気性の荒い性格、のんびりした性格と個性豊かでした。とても綺麗で凛々しくて憧れていた記憶が蘇ってきます。

「馬には乗ってみよ、人には添うてみよ」

ということわざにもあるように、いつかは馬に乗ってみたいと思うのです。何事も経験してみなければ本当の事はわからないので、何もしないで判断したり評価したりせず、実際に試して判断する事が必要かと・・

人とは親しく交際してみなければ相手の善悪を判断することなく、先入観での判断をなくし、寄り添ってみることで道が開けるとおもわれます。

馬のように躍動感をもって前進を続けて参る所存です。

謹んで新春のお慶びを申し上げます。

今年の干支は馬です。

万事うま（馬）くいく年、今年も馬のように元気に駆け抜ける一年と致したく邁進する所存です。

本年もさらなるサービスの向上に努めてまいりますのでより一層のご支援、お引立てを賜りますようお願い申し上げます。

皆様のご健康とご多幸を心よりお祈り申し上げます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

早いもので今年も残すところわずかとなりました。 本年も大変お世話になりありがとうございました。 誠に勝手ながら、下記の期間を年末年始の休業とさせていただきます。 年末年始休業日：2025年12月27日（土）～2026年1月4日（日） 来年もご愛顧賜りますようお願いたします。 皆様、よいお年をお迎えください。

今日の京都はとてもいい天気でしたね。

紅葉の見頃もこの週末が最高潮に達しています。みなさん、晩秋の京都に是非お越しください。

さて、私ごとですが昨日、国際交流ボランティアサークルに参加してきました。今回で2回目の参加となります。

侍に扮したメンバーと大学生の外国語ガイドサークルのメンバーが共に観光客に対し、オーバーツーリズムや観光マナーの各種課題に対し、自己啓発を行う活動です。

（この記事もご覧いただきたく候）

今回は京都一番の行楽地でもある嵐山で活動。侍メンバー5名、学生ボランティア5名の10名で嵐山駅前の昇龍苑の前で見所のガイドをしたり、侍と写真撮影をしたり、ゴミ捨てや竹への落書きなどを防止する寸劇を行うなど、多彩な内容となりました。

ぶっ付け本番に近い寸劇は回を重ねるうちに、完成ていくのです。（自身の寸劇はトホホ….な感じでしたが…笑）

ボランティア全メンバーとの一体感を徐々に醸成いていく過程を経て楽しめること、観客とも一体感を得られること、全てに躍動感を感じるのです。

侍役の我々からすると子供世代（もしかりたら孫世代？？）の学生メンバーの実直さ、取り組む姿勢はとても頼もしく、とても元気をもらえるのです。忘れかけた情熱とともに..

観光客の方々も多国籍でそれぞれ特徴があり、ちょっとした世界旅行体験にもなる触れ合いを感じるのです。そして皆さんとの写真撮影。なかには修学旅行生やその担当教諭の方々とも。母国や地元に帰られてから後も侍との写真はそれぞれの場所で生きるのかと思うと…とてもワクワクします。

このボランティアを通じて社会課題を見つめ直すきっかけとなり、国際課題を考える機会のなりとても勉強になりました。

国際交流はとても大切なテーマです。旅や仕事でも海外と接する機会を増やし、遠慮することなく各国の方々と交流できる機会を増やしていましょう！

次世代に繋ぐ我々、侍の役目として。

長い夏が終わり、一気に冬の寒さがやってきた、今年の秋。
秋らしさを感じるのはスーパーで松茸やサンマが出回っていることで「秋なんだ・・」と感じる今日この頃。先日、三重大学の教授のお話では四季から二季になってしまったとか・・
仕方がないけど体を慣らすしかない（進化するしかない）と思います。

話は変わりますが、万博も終わり初の女性総理が誕生した日本。これからどのような諸外国との化学反応が起こるのか？とても気になります。混沌とした世界情勢の中、外交の重要性がクローズアップされています。手腕を発揮して強くて安心できる国造りを期待しています。

世界とのつながりというと当たり前のように使っているインターネット、スマホ。これには必ず通信環境が必要です。何をするにもネットにつなげないと不便な社会。これからもより良い通信が開発されていくことでしょう。

最近、仕事で飛行機と新幹線を乗る機会があり、wifi環境を利用することがありました。それぞれを比較してみたいと思います。飛行機は外資系でもあり、機内wifiはイーロンマスクのスターリンクが無料で利用できる環境。衛星と航空機の距離が近いこと、地球をレベルでフォローしてきつつあることなど、素晴らしく快適で地上よりスピードも早く、まったく切れない。凄い技術と感心・・

対する新幹線ではs-worksというビジネス専用車両にのりwifiが繋げられると思いきや通常の新幹線のFreewifiしか繋がらず、とても遅くてトンネルでは切れるし、結局4Gで接続。700Sという最新の車両ではなかったので｢S Wi-Fi for Biz」のwifiサービスではなかったので仕方なかったのですが、次回は2倍の容量が確保されているらしい｢S Wi-Fi for Biz」サービスを確認したいものです。

wifiが世に出始めたころは「無線って切れるでしょ」って思っていましたが、家庭やビジネス環境にも普及し、移動中にも使える時代。

地球を超えて宇宙開発を真剣に行っている現代は、歴史のＮｅｘｔＳｔａｇｅに突入し始めたのですね。2025年も残り少なくなりましたが、これからの5年間は万博でも紹介されている技術以上の変化の大波がくるのでしょう。
ワクワク感をもってこの大波に乗っていきたいものです。

 

 

 

みなさん、ようやく猛暑が落ちつきを見せてる今日この頃。暑い暑い……を毎日言い続けるのもそろそろ飽きてきましたね。

装いを変えて秋モード。服屋さんも入れ替え時期なので、あえて秋から冬服に模様替え。とても大切な事だと思います。

これからは寒ーって、努めて強めに言っていきましょう。

さてさて、

話は変わりますが、我が家に野良猫が来るようになりました。まだ、子猫だと思うのですが、しっかりしてるのです。あげたらダメとはわかっているつもり？？だったのですが、ゴージャスなディナーをあげ続ける毎日。

もし、こなければなんかソワソワしてしまいます。完全にもっていかれてしまってます、、、

色々と気付きもあって、元来の動物好きの本性をくすぐられる毎日。同世代の方々はわかると思いますが、野生の王国、兼高かおる世界の旅という番組を欠かさず見ていた子供時代。

野生の猫？もしかしたら虎？と思うくらいは自己主張して、能天気で、ゴーイングマイウェイな感じ。とてもイイ

まさしく私の推し番組を再現してくれてます。

毎日、（時々私はいませんが…）アナログな映える番組を見ることができとても楽しい　笑笑

AIもこのリアリティを出せれば素晴らしい!!

因みに、名前は勝手にマイケルにしました^_^

ルーティン＝AIで検索してみると「決まった手順」「習慣的な行動」「繰り返される所作」を意味する言葉で、日常生活からビジネス、スポーツ、IT分野まで幅広く使われています。と答えてもらいました。

私の日常生活の中で生きることに必要な衣食住以外のルーティンって何だろうか？と思い返して抜粋してみるとこんな感じです。

毎朝、家の掃除をする
毎朝、車のふき掃除をする
毎朝、飼ってる亀の水槽の水を変える
毎朝、一通りのルーティンを終えるとコーヒーを飲む

毎日、少しだけ英語に触れる時間を作る
毎日、パソコンのOSアップデートをする

毎週、1回はジムで汗を流しサウナに入る

毎月、このブログを書く

半年に1回各都道府県を回り友人と芝刈りと文化を知る

まだまだ沢山あるのですが、毎朝行うことが一番ルーティン化しやすいのかもしれません。習慣化するとそれをやめるタイミングがなくなるのですが、好奇心を持ち続けながら続けることは大事だと思います。

好奇心がなくなるとルーティンから外れてしまいます。その時は他に刺激を受けられること、楽しめること、おもろいことが出てくればやればいい。

やらないことをルーティン化してしまうのでが一番怖いことなで、少しでもルーティンの数を増やしていければと思うのです。

残暑がまだまだ続きそうですが、皆さんご自愛くださいね。