「毎日決まったことを決まった時間に行う」など繰り返し行うことなどをルーティンといいます。ルーティンを利用すれば、仕事や勉強や成績のパフォーマンスを高めることができるといわれています。
アスリートが決まったポーズを行ったり、競技の前に心の中で自分に言い聞かせる。偉人たちがまず成功イメージを心に描くなど潜在能力を発揮する手法としてもとりあげられますよね。
成功するイメージ、語り掛ける言葉、ジェスチャーやポーズなどあらゆる方法で気持ちを整理することで好結果が得られるといわれています。
ルーティンは毎回行うこと、何を目的としているかを明確にしておかないと結果につながりにくいのも事実です。とはいえ全てを明確にすることは無理なので最初はなんとなくでもかまいません。繰り返してみてその理由を後付けでもよいので紐づけてみても良いと思います。その結果、行動が無意識のようで潜在意識下で動いていることがよくわかり結果につながつってこともあるのです。
無意識に行っているルーティンを見つけてその意味するところを探求していきましょう。
PS>私の最近のルーティンは毎朝決まった時間に掃除機は使わずに「ほうき」
で部屋を掃除することです。最初は何も考えず、掃除していましたが、効率的な
掃除の仕方、効果的な方法など単純作業でも毎回気づきがあります。そこには「ほうき」を通してしか見えない世界があります。